Cuestiones de adelgazamiento nos interesa a menudo. Las mujeres, este tema preocupa más: el embarazo y el parto como influyen en el organismo femenino, que mantener un peso saludable, se convierte en fácil. Los kilos de más y se esfuerzan recibir, y especialmente después del invierno, fiestas y excursiones para los huéspedes". Por eso tiene que "luchar contra el peso", buscando formas de "eficaz": a menudo, las mujeres se dirigen a los "milagro pastillas", o, empapado en sudor y "apretando los dientes", el reloj se ocupan en el simulador. Y pocas personas piensan, o, en general sabe que el agua no sólo es un excelente medio para mantener un peso saludable, sino también de la medicina, para facilitar el plazo de muchas enfermedades e incluso recobrar la salud por completo.
¿Por qué es tan fácil?
Cuando se dice que el brillante – fácil, es necesario reflexionar acerca de las leyes de la naturaleza: convirtiéndose en la "civilizada" de la gente, nos hemos olvidado de ellos definitivamente. La vida surgió en el agua, y sin agua no es posible, pero ignoramos esta ley, convirtiendo su cuerpo en el "campo de batalla": nuestras células se ven obligados en el sentido literal de cada día a luchar por la preciosa humedad, pero de todas maneras no es suficiente, y que miles de millones se mueren de deshidratación.
Cualquier fallo en el funcionamiento del cuerpo, incluyendo y trastornos del metabolismo de las grasas, en el 99% de los casos se producen debido a la escasez de agua. El cuerpo humano se compone de agua en más de 2/3, y estamos tratando de bajar de peso, con la intención de "echar el agua", utilizando diuréticos de la dieta, y no siempre con el uso de los productos comunes, pues de farmacéuticos de tés y otros medicamentos actúan más rápido. Este enfoque estropea, no sólo la forma del agua "baja", y la grasa se queda, sino que socava la salud: "vuelva sobre sí" después de la dieta, las células comienzan a recolectar agua de la vida, dificultando el trabajo de los riñones y otros órganos internos.
Como bajar de peso con agua?
Ante todo, hay que aprender a beber agua cada vez que quieren "algo de comer", y especialmente el de limitar el comer no es necesario.
La mayoría de la gente con trabajo diferencian de hambre, de sed: el cerebro necesita líquido, y nos repartimos el apetito, pero después de un vaso de agua a menudo "se calma". Si al cabo de 20-30 minutos todavía ganas de comer, coma; sin embargo, después de recibir la porción de líquido, el cuerpo satisfecho menor porción de la comida es el inicio de un proceso de adelgazamiento. Y si no esperar a que los quieren comer, y beber el agua a tiempo, el apetito comenzará a manifestarse cada vez menos. Y la figura se vuelve cada vez más delgada: a menudo, con problemas de exceso de peso se enfrentan las personas que no están acostumbrados a beber agua limpia.
Cuando las células reciben un poco de agua, se reduce la velocidad de los procesos metabólicos en el cuerpo; las grasas también descomponen lentamente, se forman depósitos de grasa. La quema de grasa se acelera cuando el agua comienza a fluir en la cantidad suficiente. Primero más dificulto la micción, pero a los pocos días, todo más o menos normal, y el peso poco a poco comienza a desaparecer. Pero, si no restringir la sal en la dieta, restaurar el balance de agua es improbable: el agua se acumulen en los tejidos, acumular, alguna hinchazón – la reducción del peso de aquí no se puede hablar.
Para adelgazar con agua desarrollado incluso los de agua de la dieta, y algunos de ellos son evaluados como seguros y eficaces, se han vuelto muy populares entre aquellos que tratan de mantener la figura en el formulario.
El agua de la dieta
Hay diferentes opciones de agua de las dietas; algo más suave. De la dieta arreglan de harina, grasas, dulces y platos fritos, reducen la cantidad de sal, el té se bebe sin azúcar, café – con una mínima cantidad de azúcar (1-1/2 cucharaditas).
El agua debe beber por el horario, para lograr el mejor efecto. Un vaso limpio, un poco de agua tibia por 30 minutos antes de la comida, y otro vaso – no antes de 2 horas después. Durante la comida no tiene que beber. Por la mañana, tan pronto como se despertó muy recomendable beber 2 vasos de agua (por la noche, el cuerpo pierde la humedad), también moderadamente caliente (se puede con el jugo de limón). Con un corto comenzar la dieta más conveniente: puede comprobar cómo reaccionaría el cuerpo y prepararlo para más serias opciones para deshacerse de 10-18 kg de exceso de peso.
He aquí un ejemplo de menu de 3 días de agua de la dieta.
El día 1 de agua de la dieta
- Desayuno: un huevo duro, queso y pan de centeno (de 2 finas rebanadas).
- Almuerzo: una pera y 2 ciruelas frescas.
- Almuerzo: ensalada (pepinos, tomates, quesos, verduras), cocido de pollo (pechuga), un trozo de pan (a lo largo de toda la dieta de pan de centeno o de trigo integral, tostadas).
- Merienda: 2 melocotones.
- Cena: verduras al vapor (sin patatas) con un trozo de magro cocido, la carne de vaca.
- 2º de la cena (aproximadamente a las 21.00): 150 g de caldo de requesón con bayas frescas y una pequeña cantidad de yogurt natural.
Día 2 de agua de la dieta
- Por la mañana: suave magro de requesón (se puede añadir 1 cucharaditas de miel o mermelada), té de hierbas y dos rebanadas de pan.
- Almuerzo: 2 nectarinas (melocotón).
- Almuerzo: ensalada de cualquier tipo de verduras crudas con la frescura de la vegetación, un trozo de magro pescado cocido, el pan.
- Merienda: manzana sin azúcar.
- Cena: 2 huevos cocidos, ensalada de col fresca con tomate, una rebanada de pan integral con queso.
- A las 21.00 horas: un pequeño trozo de pollo cocido, el pan y el tomate.
El día 3 de agua de la dieta
- Desayuno: fresco de la chapa de la ensalada, muy hervido el pollo, el pan, el té verde.
- Almuerzo: 2 ciruelas.
- Almuerzo: sopa de verduras sopa de patatas con un trozo de magro de la carne de vaca, el pan.
- Merienda: 2 peras.
- En la noche: una pesca de vapor de filete con vapor (crudos) verduras, pan; a las 21.00 horas en el día 1.
Todos los días el agua de beber con normalidad, antes y después de cada comida, y otro vaso con 1 cucharilla de miel en la noche.
Por los comentarios que soportar la dieta es fácil. El peso se reduce a sólo 1,5-2 kg, pero está comenzando a mejorar el bienestar.
El estado de salud en general depende del agua directamente, como se mencionó anteriormente. Así, los gastroenterólogos se asemejan a menudo a los pacientes, que un vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a estómago normal de producir el jugo para la digestión. Para aquellos que no se olvida de hacerlo, no es la acidez estomacal y eructos, gastritis y otras enfermedades del tracto gastrointestinal, y el peso también en la norma (o cerca de ella). El agua limpia salva no sólo el estómago, pero y los riñones, y el sistema urogenital (no inflamaciones de todo es arrastrado por el agua), y las articulaciones y los músculos. Ya que cuando el agua no es suficiente, el cuerpo distribuye su avaramente, y las articulaciones de su precisión no tiene.
Cómo beber agua para adelgazar
Después de haber logrado bajar de peso, no vale la pena volver a olvidar el agua. Beba, ¿cuánto puede (2 litros al día – bueno, pero de 1,5 l – obligatorio), pero poco a poco, en pequeños sorbos.
Más de una taza a la vez de beber no vale la pena (con la excepción de la mañana porción de agua).
Trate de comer más de sopas, y ponga en ellos menos de sal; más comer las frutas frescas, las frutas y las verduras, ensaladas, platos de verduras.
Dondequiera que vaya, lleve el agua en una pequeña botella - que cabe perfectamente en el bolso, y beba varias bocados siempre que sea posible. En el trabajo también mantienen el agua en las cercanías, como en actividades deportivas: al trabajo activo de agua en el cuerpo, se gasta muy rápido.
Recuerde que el café y el té negro, como cualquier alcohol, contribuyen a una rápida deshidratación, por lo que no vale la pena abusar de ella. El alcohol es especialmente peligroso, por lo que después de las vacaciones y de las fiestas, es útil dar una descarga de días con el agua.